MERIENDAS FACILES Y RAPIDAS

Meriendas fáciles y rápidas de hacer. Se trata de la comida que más tendemos a olvidar realizar y sin embargo, tiene muchos beneficios para nuestra salud.

MERIENDAS FACILES Y RAPIDAS

Existen mitos como «la merienda engorda», «con 3 comidas es suficiente» o «la merienda me quita tiempo libre». Si eres de las personas que piensan todo esto, debes saber que merendar a media tarde te ayuda a que llegues con menos apetito a la hora de la cena y sobre todo te ayuda a llevar una vida más saludable. Además, hay muchas recetas con las que puedes hacer meriendas fáciles y rápidas sin perder mucho tiempo en la cocina. La merienda es la más olvidada de las 4 ó 5 comidas que debemos hacer diariamente. Se trata de una ingesta tan importante como el desayuno. Es fundamental para completar los esfuerzos intelectuales y físicos utilizados durante el día y te garantiza la energía necesaria para el resto de la tarde. Al igual que cualquier otra comida, una merienda completa y variada será la mejor opción. Por ello desde nuestra web Cocina Casera y Fácil te proponemos una selección de nuestras mejores recetas de meriendas faciles y rapidas de hacer en casa que te encantarán. Puedes encontrar desde comida dulce hasta salada, ideal para coger fuerzas para acabar bien el día y alimentarte de una forma saludable.

BENEFICIOS DE UNA MERIENDA COMPLETA Y SALUDABLE

Tanto para los niños como para los adultos merendar es muy importante si queremos mantener una vida saludable. Los expertos en salud aconsejan que se incluyan alimentos variados en nuestras meriendas, desde lácteos hasta frutos secos. Además si preparas meriendas fáciles y rápidas, conseguirás ademas ahorrar mucho tiempo cocinando y dedicarlo a otras actividades. Algunos de los beneficios que aporta la merienda son los siguientes:

  • Favorece llegar a la cena sin tanta hambre y así evitamos un atracón antes de irnos a dormir.
  • La merienda mantiene el metabolismo activo, nos ayuda a controlar el peso y no engordar.
  • Disminuye la ansiedad por comer.
  • Mejora el estado de ánimo y aumenta el buen humor.
  • Recarga las energías, ayudando a tener un mejor rendimiento en las actividades diarias.
  • Disminuye los dolores de cabeza.

Después de leer todo esto, ¿ya sabes que vas a merendar hoy? Con nuestras recetas de meriendas faciles y rapidas de hacer en casa seguro que no te faltan ideas para preparar meriendas deliciosas.

Si te gustan nuestras recetas de meriendas fáciles y rápidas, no puedes perderte nuestras recetas de almuerzos. ¡No sabrás por donde empezar!

RECETAS DE MERIENDAS FACILES Y RAPIDAS

BIZCOCHO CASERO CON 3 INGREDIENTES

Bizcocho casero con 3 ingredientes: por Gorka Barredo RECETA FACIL DEL BIZCOCHO GENOVES CON 3 INGREDIENTES Hoy vamos a hacer un bizcocho casero como se ha hecho durante toda la…

BIZCOCHO DE LECHE ESPONJOSO CASERO

RECETA DEL BIZCOCHO DE LECHE ESPONJOSO CASERO Un delicioso bizcocho de leche esponjoso casero, ideal para comer tal cual, con mermelada o para mojar en leche. INGREDIENTES: 3 huevos 250g…

ARROZ CON LECHE

Arroz con leche: por Gorka Barredo RECETA DEL ARROZ CON LECHE CASERO El arroz con leche es el postre por antonomasia de los hogares de toda España y América latina….

TARTA DE MANZANA FACIL

Tarta de manzana facil: por Gorka Barredo RECETA DE LA TARTA DE MANZANA CASERA ¿Quién no conoce la tarta de manzana?. Un más que popular postre que tiene muchas variantes….

TARTA DE CHOCOLATE SIN HORNO

Tarta de chocolate sin horno: por Gorka Barredo RECETA DE LA TARTA DE CHOCOLATE SIN HORNO Tarta de chocolate sin horno. Si hablamos de tartas fáciles de hacer en casa,…

TRUFAS DE CHOCOLATE receta

Trufas de chocolate: por Gorka Barredo RECETA DE LAS TRUFAS CASERAS DE CHOCOLATE ¿Quién se puede resistir a unas buenas trufas de chocolate? Las trufas, es un hongo muy cotizado…

BIZCOCHO DE CHOCOLATE receta

Bizcocho de chocolate: por Verónica Redondo RECETA DEL BIZCOCHO DE CHOCOLATE JUGOSO Y ESPONJOSO Este bizcocho de chocolate jugoso no es como la mayoría de los que hayas probado. Cuando…

GALLETAS DE MANTEQUILLA CASERAS

Galletas de mantequilla caseras: por Gorka Barredo RECETA DE GALLETAS DE MANTEQUILLA CASERAS FACILES DE HACER Las galletas de mantequilla caseras, son unas galletitas muy fáciles de hacer y con…

BOLITAS DE OREO receta

Bolitas de oreo: por Gorka Barredo RECETA DE LAS BOLITAS DE OREO CON PHILADELPHIA Las bolitas de oreo son un espectacular postre hecho con esta famosa galleta, triturada y mezclada…

TARTA DE QUESO SIN HORNO FRIA

Tarta de queso sin horno fría: por Gorka Barredo RECETA DE LA TARTA DE QUESO SIN HORNO FRIA La tarta de queso sin horno, es un clásico entre los clásicos….

TARTA DE OREO CASERA SIN HORNO

Tarta de Oreo casera: por Gorka Barredo RECETA DE LA TARTA DE OREO SIN HORNO ¿Te gusta la tarta de queso? Entonces, esta tarta de oreo casera te gustará aún…

BIZCOCHO DE ZANAHORIA receta

Bizcocho de zanahoria esponjoso: Por Gorka Barredo RECETA DEL BIZCOCHO DE ZANAHORIA ESPONJOSO En esta ocasión, vamos a preparar un bizcocho de zanahoria casero. También conocido como pastel de zanahoria….

TORTILLA DE PATATAS LIGHT

Una porción de tortilla de patatas de 250g, tiene en torno a 500 kcal. La misma cantidad de esta tortilla de patatas light, tiene 300 kcal ¡Poco más de la…

TARTA DE TURRON SIN HORNO

Tarta de turrón sin horno: por Gorka Barredo RECETA DE LA TARTA DE TURRON SIN HORNO ¡Qué buena receta de navidad! ¿Hay un ingrediente más navideño que el turrón? Esta…

LECHE FRITA receta

Leche frita: por Gorka Barredo RECETA DE LA LECHE FRITA FACIL La leche frita es un postre muy típico de la gastronomía española. Consiste básicamente en leche, a la cual…

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RECETA DE LAS NATILLAS CASERAS DE HUEVO DE LA ABUELA No cejaré en mi empeño de reivindicar la mejor comida del mundo. La cocina de abuela. Estas natillas, son 100%…

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Que decir de el bizcocho… Ya sea un bizcocho de yogur esponjoso, de un bizcocho de leche o de uno convencional, esta receta es sin duda de esas que a…

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Galletas de avena y plátano: por Gorka Barredo RECETAS DE GALLETAS DE AVENA Y PLATANO SALUDABLES ¡Cómo nos gustan las galletas! Muchos de nosotros, desde pequeños, hemos elaborado, junto con…

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Arroz con leche de coco: por Gorka Barredo RECETA DE ARROZ CON LECHE DE COCO Arroz con leche de coco. Si eres un amante del arroz con leche tradicional, no…

  1. Minerva 29/05/2020
  2. valentina 04/04/2020

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