MERIENDAS FACILES Y RAPIDAS

Meriendas fáciles y rápidas de hacer. Se trata de la comida que más tendemos a olvidar realizar y sin embargo, tiene muchos beneficios para nuestra salud.

MERIENDAS FACILES Y RAPIDAS

Existen mitos como «la merienda engorda», «con 3 comidas es suficiente» o «la merienda me quita tiempo libre». Si eres de las personas que piensan todo esto, debes saber que merendar a media tarde te ayuda a que llegues con menos apetito a la hora de la cena y sobre todo te ayuda a llevar una vida más saludable. Además, hay muchas recetas con las que puedes hacer meriendas fáciles y rápidas sin perder mucho tiempo en la cocina. La merienda es la más olvidada de las 4 ó 5 comidas que debemos hacer diariamente. Se trata de una ingesta tan importante como el desayuno. Es fundamental para completar los esfuerzos intelectuales y físicos utilizados durante el día y te garantiza la energía necesaria para el resto de la tarde. Al igual que cualquier otra comida, una merienda completa y variada será la mejor opción. Por ello desde nuestra web Cocina Casera y Fácil te proponemos una selección de nuestras mejores recetas de meriendas faciles y rapidas de hacer en casa que te encantarán. Puedes encontrar desde comida dulce hasta salada, ideal para coger fuerzas para acabar bien el día y alimentarte de una forma saludable.

BENEFICIOS DE UNA MERIENDA COMPLETA Y SALUDABLE

Tanto para los niños como para los adultos merendar es muy importante si queremos mantener una vida saludable. Los expertos en salud aconsejan que se incluyan alimentos variados en nuestras meriendas, desde lácteos hasta frutos secos. Además si preparas meriendas fáciles y rápidas, conseguirás ademas ahorrar mucho tiempo cocinando y dedicarlo a otras actividades. Algunos de los beneficios que aporta la merienda son los siguientes:

  • Favorece llegar a la cena sin tanta hambre y así evitamos un atracón antes de irnos a dormir.
  • La merienda mantiene el metabolismo activo, nos ayuda a controlar el peso y no engordar.
  • Disminuye la ansiedad por comer.
  • Mejora el estado de ánimo y aumenta el buen humor.
  • Recarga las energías, ayudando a tener un mejor rendimiento en las actividades diarias.
  • Disminuye los dolores de cabeza.

Después de leer todo esto, ¿ya sabes que vas a merendar hoy? Con nuestras recetas de meriendas faciles y rapidas de hacer en casa seguro que no te faltan ideas para preparar meriendas deliciosas.

Si te gustan nuestras recetas de meriendas fáciles y rápidas, no puedes perderte nuestras recetas de almuerzos. ¡No sabrás por donde empezar!

RECETAS DE MERIENDAS FACILES Y RAPIDAS

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TARTA DE MANZANA FACIL

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Tarta de chocolate sin horno: por Gorka Barredo RECETA DE LA TARTA DE CHOCOLATE SIN HORNO Tarta de chocolate sin horno. Si hablamos de tartas fáciles de hacer en casa,…

BIZCOCHO DE CHOCOLATE receta

Bizcocho de chocolate: por Verónica Redondo RECETA DEL BIZCOCHO DE CHOCOLATE JUGOSO Y ESPONJOSO Este bizcocho de chocolate jugoso no es como la mayoría de los que hayas probado. Cuando…

TRUFAS DE CHOCOLATE receta

Trufas de chocolate: por Gorka Barredo RECETA DE LAS TRUFAS CASERAS DE CHOCOLATE ¿Quién se puede resistir a unas buenas trufas de chocolate? Las trufas, es un hongo muy cotizado…

GALLETAS DE MANTEQUILLA CASERAS

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Tarta de queso sin horno fria: por Gorka Barredo RECETA DE LA TARTA DE QUESO SIN HORNO FRIA La tarta de queso sin horno, es un clásico entre los clásicos….

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Bolitas de oreo: por Gorka Barredo RECETA DE LAS BOLITAS DE OREO CON PHILADELPHIA Las bolitas de oreo son un espectacular postre hecho con esta famosa galleta, triturada y mezclada…

TARTA DE OREO CASERA SIN HORNO

Tarta de Oreo casera: por Gorka Barredo RECETA DE LA TARTA DE OREO SIN HORNO ¿Te gusta la tarta de queso? Entonces, esta tarta de oreo casera te gustará aún…

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BIZCOCHO DE ZANAHORIA receta

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Tortilla de patatas light: por Gorka Barredo RECETA FACIL DE TORTILLA DE PATATAS LIGHT Una porción de tortilla de patatas de 250g, tiene en torno a 500 kcal. La misma…

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Natillas caseras de huevo dela abuela: por Gorka Barredo RECETA DE LAS NATILLAS CASERAS DE HUEVO DE LA ABUELA No cejaré en mi empeño de reivindicar la mejor comida del…

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Pan de platano receta facil: por Gorka Barredo RECETA DEL PAN DE PLATANO CASERO ¿Te gusta acompañar tu desayuno con un delicioso dulce? Actualmente, podemos encontrar infinidad de recetas de…

  1. Minerva 29/05/2020
  2. valentina 04/04/2020

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