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HAMBURGUESA DE POLLO Y ESPINACAS
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Hamburguesa de pollo y espinacas: por Victor F. Ábalos
Hamburguesa de pollo y espinacas. Una receta deliciosa y muy saludable. Las hamburguesas no tienen muy buena reputación. Eso se debe a que se asocia a la comida rápida y a la comida basura. Pero las cocinadas en casa no tienen por qué no ser saludables. De hecho, si quieres aún más calidad, puedes pedir en la carnicería que te piquen la carne que prefieras a tu elección. En esta ocasión, la vamos a hacer más sana todavía al añadirle verduras. En el pasado, hemos hecho muchas y muy diferentes hamburguesas. Incluso alguna vegana, como la de tofu y garbanzos, muy fácil de hacer y que quedó deliciosa. Ésta es aún más sencilla. Si quieres una receta sana y con mucho sabor, prepara una hamburguesa de pollo y espinacas en casa. Aquí tienes la receta.
Ingredientes para 4 personas:
Cuando estén listas, las colocamos en pan junto con tomate o los ingredientes que más nos guste. Así, tendremos lista la hamburguesa de pollo y espinacas. Fácil, rápida y saludable. Una receta que además, gustará a todo el mundo.
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Se puede hacer al horno? El pollo se cocina primero, si se lo va a hacer a la plancha?
ami se me pego en todos lados pero yo agregaria en la receta un poco de harina por que se pega mucho por lo otro está perfecta y sabe riquisimo
El pollo se cocina previamente? gracias.